Курс, семинар, тренинг по теме: Практический тренинг по работе со стрессом.

Курс, семинар, тренинг по теме: Практический тренинг по работе со стрессом.

OpenRevue.ru :: Курсы, тренинги и семинары :: Личностная эффективность :: Практический тренинг по работе со стрессом.
Даты проведения:22 декабря - 22 декабря 2010
Страна, Город:Россия, Москва
Длительность:1 дн. (8 ч.)
Место проведения:Москва, м. Курская, м. Бауманская
Организатор:Бизнес-тренинг и консалтинг

Описание:

Как справляться с собой во время стрессовых ситуациях, научиться владеть своими чувствами и эмоциями? Именно об этом пойдет речь на данном тренинге, основная задача которого – отработать с участниками на практике действенные способы и приемы саморегуляции.

Аудитория: специалисты всех уровней.

Программа тренинга

Программа тренинга:

  • Понятие стресса. Факторы стресса.
  • Механизмы стресса. Три фазы стресса.
  • Симптомы стресса.
  • Определение уровня стрессоустойчивости каждого участника тренинга. Методика баланса.
  • Самооценка. Позитивный настрой.
  • Техники развития уверенности в себе. Создание ресурсного образа себя.
  • Иррациональные стрессогенные установки.
  • Понятие «деструктивных ролей».
  • Как защититься от «агрессора». Практические приемы.
  • Как снять эмоции и успокоиться во время стрессовой ситуации. Технологии восстановления психоэмоционального равновесия.
  • Что нужно обязательно сделать после стрессовой ситуации.
  • Отработка упражнений на снятие стресса (Дыхательные техники, Мышечная релаксация, Упражнения гимнастики мозга, Техники работы с телом, Техника «торможения мыслей», «Солнечные очки», «Танец с самим собой», «Реванш», «Диссоциация», «Смена настроения» и т.д.)
  • Упражнения на восстановление энергии.
  • Методы быстрого включения в работу и поддержания работоспособности.
  • Тренеры

    Марина Долотова, Олег Заболотный Олег Шведовский

    О проекте Каталог курсов, тренингов и семинаров Каталог курсов, тренингов и семинаров Реклама на сайте Реклама на сайте

    Тема: 
    Место: 
    Дата:  от   до:  
    Курсы, тренинги и семинары Организаторы
    Тренинги и семинары
    курсов и семинаров: 3522
    организаторов: 158
    новостей: 1729
    Каталог курсов
    Курсы, тренинги и семинары в Москве
    Курсы, тренинги и семинары в Санкт-Петербурге
    Курсы, тренинги и семинары в России
    мобильные стенды
    Ближайшие занятия
    НЛП-Практик (Ставрополь)
    Внутренний контроль: применение требований Закона Сарбейнса-Оксли (SOX)
     
    Курс, семинар, тренинг Практический тренинг по работе со стрессом. (Россия, Москва). Описание семинара, тренинга, тематика. Информация об организаторе, месте проведения, участии и посещении семинара, записаться на тренинг Курс, семинар, тренинг на тему Практический тренинг по работе со стрессом. - Россия, Москва - Личностная эффективность - OpenRevue.ru и новости тренинги Практический тренинг по работе со стрессом.

    Ближайшие похожие мероприятия
    НЛП-Практик (Ставрополь)
    [09 сентября - 26 сентября 2010]
    Россия, Ставрополь
    Портал OpenRevue
    О проекте
    Каталог мероприятий
    Новости тренингов и семинаров
    Реклама на сайте
    Партнёры
    Контакты
    Виртуальные выставки OpenExpo

    Студия дизайна. Журнал о ремонте и дизайне
    ack-pro.ru
    Лепнина из полиуретана и гипса, продажа, изготовление, монтаж, доставка
    evroplast-store.ru

    Информация