После прохождения тренинга участники смогут:
понять механизм динамики стресса с целью его диагностики и профилактики негативного влияния на организм;
овладеть приёмами эффективного поведения в стрессовой ситуации;
освоить техники и приёмы регуляции постстрессового состояния;
освоить практические способы и методы снятия стресса и негативных эмоций.
Программа тренинга.
1. Психология стресса
Определение стресса. Факторы стресса.
Классификация стрессов.
Стадии стресса.
Индивидуальные особенности и стресс
2. Диагностика стресса
Стресс и его последствия: физиологические и психологические составляющие.
Диагностика уровня стресса.
Диагностика уровня «профессионального выгорания»
3. Управление стрессом
Методы ослабления «предстартовой лихорадки».
Методы нормализации состояния в стрессовой ситуации.
Методы нормализации состояния в постстрессовой ситуации.
Способы профилактики хронических стрессов и синдрома профессионального выгорания.
Управление информационными факторами.
Управление личностными факторами.
4. Практический блок.
Практические упражнения на снятия стресса
Практические упражнения на снятие негативных эмоций.
Практические упражнения на повышение работоспособности.
Тренеры
Матафонова Татьяна Шведовский Олег
Каталог курсов, тренингов и семинаров 
